方家豪的優惠好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Body Goals｜飽飽控卡白奶昔不健身會胖嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔喝得習慣嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔冰著喝比較好喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。RENEW PHY｜巧口奶昔市場上最紅是哪一款？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔像奶昔嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔新手能喝嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐哪一款最多好評？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔哪一款最值得試？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

前幾天同事在我這里放了幾張出差報銷單，說是他出去辦事，讓我完了把報銷單轉交給單位財務人員，結果因他不知什么情況，說的先不轉交財務了，說是讓我保管好，不要被別人看到，我說放心吧。今早上班時，第一時間發現我放好的東西沒有了，我認為放的還是比較隱蔽的，也只有同事知道。我就很客氣的問他：你是不是把報銷單拿走了。他說：沒有。然后對著我笑了笑，他的笑讓我感覺到他的話是假的，我也就很客氣的和他玩笑了一句：我把你的東西保管的這么好，你要對我真誠。 中國有句名言：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。這兩句話令人震驚的道出了相遇的不容易和緣分的難得。這首詩完整地說是：“斜風細雨杏花天，搖櫓搖到斷橋邊。百年修來同船渡，千年修來共枕眠。”而“同船渡”并不僅指同坐一條船，它有很多的外延。其中之一就是指大家在一起共同從事一項事業，同事間的緣分真的很難得。正如古人所說的：“同船皆是有緣人”“同船渡水三分緣”。有緣才會相聚，相聚就是朋友，有朋自遠方來，不亦樂乎！既然這么不容易又這么難得，我們就沒有理由不珍惜，也沒有理由不真誠。 生活中，總有人對你很好，也有人對你不好。 “種瓜得瓜，種豆得豆”。付出什么就收獲什么，既然這樣，我們為什么不播撒善良呢？我們為什么不真誠的對待身邊的每一個人呢？人是社會的人，無論哪個人，離開社會一刻也不能生存，每一個人都需要別人，那就請真誠的對待身邊的所有人吧！ >>>更多美文：心情隨筆

我要飛得更高　　　　文/周藝海　　　　人生是一個漫長的過程，我們懷有太多的期望，就難免會遭遇失望與挫折。把理想束之高閣，回過頭來卻發現我們像是一條魚，一直以為自己有翅膀便是飛鳥，卻終于知道自己飛不了。生活如水，時而渾濁，時而清澈，我們在社會這個大缸中掙扎--“我常常覺得生活虧待了我，別人為什么總比自己幸福和快樂呢？”面對挫折，我們抱怨生活欺騙了我們，我們以為自己的人生已經沒有希望。我們經常把自己比喻為迷失的天鵝，卻忘記了自己要怎樣去飛翔。　　　　孩提時代，便確立了高飛的愿望。那么多年，一直在努力，在堅持，在期待，立誓要讓自己驕傲翱翔。但困難和挫折早已四面埋伏，讓我們深陷其中。我們也曾經很堅強的告誡自己，難道因為眼前小小的挫折，卻要讓自己放棄一生的夢想嗎？就算生活欺騙了我，但是這并不可怕；敵人襲擊我，也不可怕，可怕的卻是我們背叛了夢想和放棄了自己。即使活得累，活得苦，也要堅持心中的夢想，給自己最大的信心和勇氣，走向一個輝煌而燦爛的明天。但幾人做到了？　　　　而長大后，社會這個大缸的繁雜色彩，令我們看得眼花繚亂。但我們以為心底有著自己的原則，豈能輕易被外面的世界所誘惑？在回望歷史的風塵的時候，總是覺得自己依然保持著昔日的坦蕩情懷，依舊隨著自己的心潮而澎湃，卻又一直為自己沒能兌現理想生活而愧疚不安。我們是否應該這樣想：一次失敗不算什么，我們所做的仍然是最有質量的事情，我們所堅持的仍然是最有價值的夢想。隨著時間的累積，看著別人取得盛夏的果實，自己卻是兩手空空，夠無語吧？　　　　直到今天，我們還是身處煉獄，收獲甚少。有朋友卻大笑道，“又有什么關系呢？此鳥不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人。”也許朋友說的對，別人以為我們不能飛，飛不高，飛不遠，但還不是因為我們沒有下定決心做一只高飛的雄鷹嗎？我們豈能活在別人的眼中，而盲目隨波逐流呢？雖然我們距離夢想還有很大的距離，但是不能一直自認低下。為此，我們必須保持高度的自信，去聚集精氣神，不僅要讓自己飛起來，并要飛得比別人還要高。我們可以像魚一樣游蕩人間，但是一定要像雄鷹那樣去展翅高飛，不求能夠一鳴驚人，但是必要感受一飛沖天。　　　　難道不是嗎？沒有做不到，只有想不到；沒有熬不過，大不了唱首歌。有人說社會的競爭歸根究底是人才的競爭，但是我們的競爭歸根究底是與自己的競爭。人最大的敵人是自己，我們想要戰勝別人，就要先學會戰勝自己。即使昨天失敗了，受挫了，也沒有關系，從今天開始，學會要消除自己心底的陰暗，把消極的自己完全摧毀，讓勇敢的自己站起來，并告訴自己：過去屬于死神，未來屬于自己。　　　　不管過去怎樣，也不管未來將會如何，我們決沒有理由讓自己成為一個庸碌無為的人。每一次失敗都在揭示，我們離成功其實并不遠，我們夢想的兌現期也為期不遠，關鍵是我們是不是決定要做一個飛得更高的人。每一次的意識覺醒，都在豐富著我們的精神世界，我們要從中汲取無窮的力量，去突破人為制定的傳統，去超越深感慚愧的自我，成為一個在屢敗屢戰中力爭奮起的人。　　　　也許曾經失望過，但是應該去堅信“生命滿希望，前路由我創”.　　　　也許曾經很受挫，但是應該去堅持“包羞忍恥是男兒……卷土重來未可知”.　　　　也許曾經覺得生活虧欠我們，但是應該去堅守“對明天的無限美好的憧憬”.　　　　新潮的時代瞬息萬變，不要陷于不能自拔的苦海，與其自我折磨而走向沉淪，不如奮發拼搏，積極爭取和追求自己渴望擁有的事物。無論在什么時候，都要堅守夢想，堅持原則，堅信自己，只有這樣才能讓自己飛得更高。“子在川上曰：逝者如斯夫！不舍晝夜。”我們要爭取用更多的時間努力，而不是一味的沉淪過去，更不要為自我的懶惰找任何的借口，正是因為“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”,我們要在確立自己要成為一個什么人的時候，同時確立人生理想。　　　　有一點我們必要知道，只有成功者才能驕傲的說，“天空沒有留下任何痕跡，但我已飛過。”所以，作為失敗的我們，或者正在努力的但是還沒有成功的人，我們要想實現夢想，就必須知道自己應該以怎樣的姿態去飛翔。　　　　也許，漫長的過程會讓我們感到疲憊，但是我們要有足夠的耐心，畢竟我們已經在社會這個大缸掙扎了那么長的時間。想一想過去，我們嘗試了多少種難以忍受的屈辱味道，遭遇了多少次心如刀割的欺騙和異常難堪的歧視，突圍了多少回令人委屈與絕望的困難和挫折，流下了多少公升滾燙的淚水，花費了多少門嘔心瀝血的心思，累倒了多少回自我的軀體……有些過去是無法計算的，但在頂著萬鋼“畏法度者最快活”的真理，我們付出了太多太多，因此也鍛造了一顆堅強的心。　　　　“人說天上好，神仙樂逍遙。成功的背后淚多少？神仙是人做，修煉不辭勞。吃得苦中苦，正果才修到。”用自己的勞動去換取的果實，永遠都是甜蜜的；靠自己的力量去飛翔的人生，永遠都是燦爛的。　　　　總有一天，我們會找到理想的生活，找到一片真正屬于我們自己的天空。但是在這之前，請在大時代中高聲吶喊：我要飛得更高。分頁：123

北上廣不缺你一個　　假雞血&真理想　　某假期的歡樂聚會上，一干在老家蹲守半輩子的基友們，在知乎那篇著名的有關北上廣的文章煽動下，再次爭得面紅耳赤，秉著“你死我也不稀罕活”的指導原則，將戰火一路燒到最后，然后落到我這個唯一混在帝都的姐身上，一波指著我說“女人哭吧哭吧不是罪，天天霧霾擠地鐵，怎樣的堅強都是偽裝！”　　另一波指著我說，“沒住過地下室！談什么理想！理想就是要追追追！”　　還讓不讓我愉快的吃羊排了？　　我既沒有偽裝，也沒有住地下室，也沒有每天被所謂“理想”打雞血。　　我混過天津，又來到了帝都，變的是地理位置，不變的是我心里一直都很平靜。　　是否要逃離北上廣，這樣的爭論無聊到了極點，不過是另一種網絡站隊文化。在一線的標榜自己吃苦耐勞為了理想，能享受大城市的便捷和領先；在二三線的標榜自己仙風道骨，桃花庵里種桃樹，唐伯虎陶淵明都是隔壁親戚……　　假同情&真幸福　　記得還是08年房價剛起步的時刻，就要媒體振臂高呼“逃離北上廣”，當時還血氣方剛的我，妥妥滴把SB的標簽，扣在了文章作者的身上。時至今日，我依然決定不后悔，因為我從來不覺得，我要“逃”去哪里。作為一個智商富裕、手腳健全，還有身份證兒的中華人民共和國公民，我需要在自己國家的土地上“逃”去哪里？　　這個字眼兒本身就處處彰顯著自己的弱——弱智、弱勢。　　人喜歡貼標簽，比如說看清潔工阿姨大清早的掃落葉就哀愁：勞動人民真是辛苦真可憐真弱勢。　　君不見大媽心里正高昂的唱著月亮之上，想著下了早班還能去地鐵口賣雞蛋灌餅，那個天天買雞蛋灌餅的小伙子真是好看……幸福溢于言表。　　弱勢？大媽那天在菜市場買雞蛋被黑了3毛五硬是讓菜販子賠了二斤面，出了菜場被一輛大奔碰壞了自行車硬是賺了2千塊。　　不要沒事兒去同情別人，更不要沒事兒去同情自己——哪哪都是假想敵。縱使社會有不公平，法制有不健全，房價有泡沫虛高，牛奶有三聚氰胺，出門有霧霾報表，那些搖旗吶喊活不下去的群眾，不見得明天就會死，指不定活得比你還硬實。　　假糾結&真選擇　　在我看來，北上廣是離開還是留下，從來都不是問題，真正的問題在于你自己的心。你是誰？你想要做什么？你想要去哪里？有句挺惡心但挺實在的話是——有愛人的地方就是家——雖然把我惡心到半死，但不就是這個道理？有夢想就有舞臺，如果夢想是養豬，就該去豬場，如果夢想是主婦，就該去灶臺，如果夢想是更快的認識世界找到自己也找到財富，那么在一線城市忍受地鐵霧霾高房價也絕對不是值得抱怨的事情和理由。　　人生的location，是要看夢想的隕石砸在哪里的。　　人多的地方機會就多，而人多，流動性大，機會的空缺也多，咸魚翻身的神話也越多——這是在我看來一線城市最大的誘惑。　　而二三線城市機會相對穩定，生活當然也更加安逸，環境交通什么的也更好——這是我想當我退休養老的時候我要去一個山清水秀，打車起步價就可以去任何城里的地方的原因。　　但任何事情也不是絕對的，情商和智商低到掉下巴的青年就是在0線城市也是找不到機會的，因為哪里都是不公平，哪里都是拼爹，哪里都是活不下去。　　而兩商爆表的青年能在一線城市碼代碼賣基金，厭倦了都市回家喂豬弄不好也能發上一大筆。　　所以，地理位置不是問題，重要的是心的位置，才華和能力在人群中的位置。　　心有位置了，群租算什么？只是過程，心有位置了，誰也不必羨慕誰的浮華，我自有我的安逸。　　愛為是否逃離是否留下吵架的小青年們，就像被都敏俊推在空氣中懸浮的二哥一樣，頂不到天，又挨不到地，飄到哪都沒有家，沒有安全感。說穿了，當下今時，讓我們充滿焦躁不安、處處憂慮的原因，只有一個——你的能力還給不了你想要的生活。不管你是在一線，還是在二線三線乃至N線。　　經濟學的鐵律告訴我們，你所擁有的財富是由你的生產率決定的，與其和鍵盤黨費時費唾沫爭論是走是留，還不如研究下怎么做出高貴冷艷的PPT或者擠眉弄眼給領導諂媚上一杯咖啡來的實在，最不濟，咱可以練練攤煎餅，也算拓展了業余技能。對了，幾線城市都有城管……逃哪都沒用。　　吵架對于奮斗中的人們，是個奢侈品，華而不實且毫無用處，面對姨媽血一般每年回潮一次的“逃離&逃回北上廣”大吵架，看看笑笑就拉倒了。你在振臂高呼自己要逃離北上廣的時候，北上廣的內心恐怕只有”呵呵呵“……　　鐵打的城市，流水的人，北上廣真心不缺你一個。 “北上廣”不相信眼淚，為啥年輕人還這么義無反顧？ 在北上廣打拼的單身年輕人的生活狀態是怎樣的？ 北上廣打拼的游子，為何遠離親人，仍義無反顧？分頁：123

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